Populární smoothie se dá připravit na milion způsobů. My pro vás máme tři vyzkoušené recepty, které vám budou zaručeně chutnat!
Využijte i sezónní ovoce a zeleninu, která je nabitá vitamíny a antioxidanty, jež vám pomohou zatočit s jarní únavou a posílit imunitu oslabenou po dlouhé zimě. Navíc se jedná o ideální způsob, jak vyzrát na jarní detox chutně!
Osvědčená kombinace: jahody, banán a mango
Ingredience: 250 ml studené vody, 1 vychlazený banán, 5-6 větších jahod, polovina manga
Postup: Mango oloupejte a spolu s nakrájenými jahodami, banánem a vodou důkladně rozmixujte. Podávejte vychlazené, ozdobené jahodou a lístkem máty.
Zázračný životabudič: kopřiva nebo řeřicha
Ingredience: 250 ml studené vody, 1 vychlazený banán, 1/2 avokáda, hrst řeřichy nebo kopřiv
Postup: Avokádo i banán oloupejte a nakrájejte. Přilijte vodu a přidejte řeřichu nebo kopřivy. Opět důkladně rozmixujte. Při servírování smoothie ozdobte lístkem kopřivy nebo posypte řeřichou.
Zelenina a ovoce v jednom: banán, jablko a mrkev
Ingredience: 250 ml studené vody, 1 jablko, 1 vychlazený banán, 1 mrkev, 1 lžíce slunečnicových semínek
Postup: Banán, jablko i mrkev oloupejte a nakrájejte na malé kousky. Přisypte předem namočená slunečnicová semínka a přilijte vodu. Vše rozmixujte a při servírování dozdobte dílkem jablka.
Chcete-li být na léto ve formě, zkuste si z přípravy smoothie udělat příjemný rituál, kterým zahájíte každý den. Obohaťte také svůj jarní jídelníček i o další lehké jarní recepty z naší rubriky Vaříme s Chilli Code - New York. Zdravé recepty vám pomohou s formováním vaší postavy, kterou budete moci náležitě předvést nejen v plavkách, ale i v sexy spodním prádle, například v dráždivých celotělových punčochách nebo rajcovním sexy kostýmu.
Česky (CZK)
Slovensky (EUR)
